Das Wesen der Meditation (Sanskrit: dhyāna n. „Meditation, Versenkung, Nachsinnen“) ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist. Der Kopf wird leer und kommt zur Ruhe.
Als Meditation wird eine Reihe von Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen bezeichnet deren Ziel es ist, einen Zustand innerer Ruhe zu erreichen.
Diesen Zustand kannst du dir als gedankenlose Bewusstheit vorstellen.
Von der geführten, bewegten und stillen Meditation biete ich unterschiedliche Formen und Methoden an. Vom Einzel- und Gruppensetting bis hin zu Workshops und Seminaren für Anfänger bis Fortgeschrittene.
Du bist herzlich eingeladen mit mir gemeinsam zu meditieren.
Meine aktuellen Veranstaltungen findest du hierzu in meinem Veranstaltungskalender bzw. auf Facebook.